ab 슬라이드 (1) 썸네일형 리스트형 AB슬라이드 운동 특징, 사용법 완벽 설명! AB 슬라이드는 간단한 구조로 만들어졌지만, 아주 효과적인 복근 운동 기구예요. 이 기구는 복부 근육을 강화하고, 몸의 중심 근육을 단련하는 데 좋습니다. 바퀴와 손잡이로 되어 있어서, 몸을 앞으로 밀고 다시 당기는 동작을 통해 운동을 하게 됩니다. 특히 집에서 쉽게 사용할 수 있어, 홈트레이닝에 인기가 많아요.1. AB 슬라이드의 특징과 효과 AB 슬라이드는 상복부와 하복부를 동시에 자극해요. 일반적인 크런치나 시트업보다 더 많은 복근을 고르게 사용할 수 있어, 특히 멋진 복근을 원할 때 아주 효과적이에요. 이 기구는 몸의 중심 근육을 강화하는 데도 도움이 돼요. 강한 코어는 허리 통증을 예방하고, 자세를 좋게 해줘요. 일상 생활에서도 몸을 더 안정적으로 유지할 수 있게 도와줘요. AB 슬라이드를.. 이전 1 다음
