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발뒤꿈치통증

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발뒤꿈치 통증(족저근막염) 치료법 및 예방 가이드!! 《족저근막염 원인, 증상, 치료법 및 예방가이드 소개》 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 흔한 원인 중 하나로서 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생기거나 혹은 반복적인 미세 손상이 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 이 질환의 특징은 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 느껴지는 찢어지는 듯한 통증인데요. 이런 증상은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인 및 증상과 효과적인 치료법 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 족저근막염의 주요 원인● 잘못된 신발 선택 : 하이힐, 플랫슈즈 등 발에 충격을 제대로 흡수하지 못하는 신발은 문제를 일으킬 수 있습니다. ● 체중 증가 : 비만이나 급격한 체중 증가는 발바닥에 가해지는 압력을 높여 족저근막에 부담을 줍니다. ● 지나..

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